Par mani
Esmu AGNESE GRAUDUMA - FIT BODY veselīga uztura izaicinājumu radītāja un grēcīgi gardu veselīgo recepšu autore. Kopš 2012. gada palīdzu tūkstošiem Latvijas sieviešu ieviest veselīga dzīvesveida paradumus savā ikdienā, kā arī atbrīvoties no liekā svara un uzturēt sevi lieliskā, tonizētā formā.
Man ir visas nepieciešamās zināšanas par Tavam organismam nepieciešamajām uzturvielām, to balansu, kā arī - izskatam un pašsajūtai tik svarīgajām aktivitātēm un to veidiem.
Fit Body izaicinājuma mērķis ir uzlabot Tavu pašsajūtu un pārliecību par sevi, likt Tev justies un izskatīties jaunai, slaidai, tonizētai un enerģiskai un, pats galvenais, padarīt veselīgu dzīvesveidu par aizraujošu piedzīvojumu mūža garumā, nevis par īstermiņa mokošu pasākumu.
Ja esi pieņēmusi lēmumu iegūt savu labāko formu, neatkarīgi no Tavas šī brīža fiziskās sagatavotības, vecuma vai ģenētikas, Tu esi īstajā vietā!
Esmu radījusi tūkstošiem gardu, veselīgu recepšu, kuru gatavošana palīdzēs Tev ietaupīt krietni daudz laika, kuru varēsi veltīt savai ģimenei vai citām aktivitātēm.
Arī manis vadītie mājas video treniņi ir lieliski piemēroti ikvienai sievietei ar aizņemtu ikdienu.
Regulāri tos veicot, apvienojumā ar FIT BODY ēdienkarti, ātrā laikā iegūsi tonizētu un sievišķīgu formu!
Treniņu izstrādē lieliski noder mana personīgā pieredze Bikini Fitnesa jomā, kā arī gadiem ilgā pieredze, vadot pašai savu Fitnesa Studiju sievietēm. Šī pieredze man ļāvusi izprast ikdienas sievietes dienas gaitas un pielāgot treniņus tieši aizņemtas sievietes vajadzībām, dodot iespēju sievietēm arī mājās veikt efektīvus treniņus - jebkurā, sev ērtā laikā.
Vēlu veiksmi un izdošanos Tavā veselīga dzīvesveida un skaistuma ceļā!
FIT BODY 6 NEDĒĻU UZTURA IZAICINĀJUMU RADĪTĀJA
Meklē mani Facebook un Instagram
MANA SPORTA/UZTURA ZINĀTNES IZGLĪTĪBA:
SPORTA SPECIĀLISTS (SPORTA TRENERIS).
Apliecība par profesionālās pilnveides izglītību: Sporta Izglītības Aģentūra
Papildus izglītība:
MAC Nutrition School - Uztura Zinātnes skola (Anglija, 1 gads):
Uztura zinātne
Uztura principi un padziļināta uztura teorija
Uztura zinātnes pielietojums praksē (svara zaudēšana, ķermeņa kompozīcija)
Uzturs dažādām klīniskajām grupām (ar dažādām saslimšanām vai ēšanas traucējumiem)
Uztura psiholoģija, prakse darbā ar klientiem
Sporta uzturs
Martin Nutrition seminārs, Londona: Uzturs, svara zaudēšana un ķermeņa kompozīcija
Sertifikāts kursam GRUPU NODARBĪBU PROGRAMMAS/ SPĒKA TRENIŅŠ
Sertifikāts kursam GRUPU NODARBĪBU PROGRAMMAS/ FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ
Sertifikāts kursam NUTRICIOLOĢIJA KĀ EFEKTĪVS INSTRUMENTS TRENERU DARBĀ (apmācība par uzturu)
Sertifikāts kursam SLODZES IETEKME UZ KUSTĪBU BALSTA SISTĒMU
Sertifikāts kursam SABALANSĒTS UZTURS
Sertifikāts kursam FIZIOLOĢISKO ASPEKTU IETEKME UZ ĶERMEŅA KOMPOZĪCIJU
Sertifikāts kursam GRŪTNIECĪBA UN FIZISKĀS AKTIVITĀTES
Sertifikāts kursam BĒRNU UN JAUNIEŠU SPORTS: VISPUSĪGO FIZISKO ĪPAŠĪBU ATTĪSTĪŠANA TRENIŅU PROCESĀ
Sertifikāts kursam IEGURŅA PAMATNES MUSKULATŪRA
Sertifikāts kursam KĀ PĀRVARĒT EMOCIONĀLO ĒŠANU (Anglija)
Sertifikāts kursam VINGROŠANA GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ UN VĒDERA PRESES ANATOMIJA